devils.my-goo.com
wellcome my visitor i will be happy if you join in my fourm
devils.my-goo.com
wellcome my visitor i will be happy if you join in my fourm
devils.my-goo.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

devils.my-goo.com

H0UsE Of BrAvE
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
angelina jolie
كمال الاجسام Vote_rcapكمال الاجسام Voting_barكمال الاجسام Vote_lcap 
gladiator27md
كمال الاجسام Vote_rcapكمال الاجسام Voting_barكمال الاجسام Vote_lcap 
Admin
كمال الاجسام Vote_rcapكمال الاجسام Voting_barكمال الاجسام Vote_lcap 
wake20102002
كمال الاجسام Vote_rcapكمال الاجسام Voting_barكمال الاجسام Vote_lcap 
عروسة النيل
كمال الاجسام Vote_rcapكمال الاجسام Voting_barكمال الاجسام Vote_lcap 
cooltheboss
كمال الاجسام Vote_rcapكمال الاجسام Voting_barكمال الاجسام Vote_lcap 
shakespear
كمال الاجسام Vote_rcapكمال الاجسام Voting_barكمال الاجسام Vote_lcap 
Figooo
كمال الاجسام Vote_rcapكمال الاجسام Voting_barكمال الاجسام Vote_lcap 
prad pitt
كمال الاجسام Vote_rcapكمال الاجسام Voting_barكمال الاجسام Vote_lcap 
sherlockholmes
كمال الاجسام Vote_rcapكمال الاجسام Voting_barكمال الاجسام Vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» كريسبو الى خنوة لمدة عامين
كمال الاجسام Icon_minitimeالأحد أغسطس 02, 2009 2:40 am من طرف gladiator27md

» ابو تريكة يعلن اعتزاله اللعب الدولي علي لسان زيدان
كمال الاجسام Icon_minitimeالأحد أغسطس 02, 2009 2:35 am من طرف gladiator27md

» احرقى دم اخوكى
كمال الاجسام Icon_minitimeالأربعاء يوليو 15, 2009 1:29 am من طرف عروسة النيل

» صور للقمر مهند التركى
كمال الاجسام Icon_minitimeالأربعاء يوليو 15, 2009 1:24 am من طرف عروسة النيل

» صور فرح هيفا
كمال الاجسام Icon_minitimeالأربعاء يوليو 15, 2009 1:21 am من طرف عروسة النيل

» فضل صلاة الجمعة
كمال الاجسام Icon_minitimeالأربعاء يوليو 15, 2009 1:00 am من طرف عروسة النيل

» 15 طريقة تنال بها رحمة الله
كمال الاجسام Icon_minitimeالأربعاء يوليو 15, 2009 12:56 am من طرف عروسة النيل

» الحب وما ادراك ما الحب..ركبى يسيبوا وقلبى يطب .. الحب الحب الحب
كمال الاجسام Icon_minitimeالأربعاء يوليو 15, 2009 12:48 am من طرف عروسة النيل

» أجمل و أجدد صور لميرنا !!
كمال الاجسام Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 14, 2009 10:25 pm من طرف angelina jolie

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 13 بتاريخ السبت يوليو 06, 2013 4:05 pm
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 79 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو DANIEL RAD CLIFFE فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 3000 مساهمة في هذا المنتدى في 762 موضوع
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
تصويت
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 كمال الاجسام

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
wake20102002
WhITe DeViL
WhITe DeViL
wake20102002


457
تاريخ التسجيل : 02/06/2009

كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: كمال الاجسام   كمال الاجسام Icon_minitimeالخميس يونيو 04, 2009 3:59 am

كمال الاجسام 250px-Markus_R%C3%BChl
رياضة كمال الأجسام أو بناء الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding) كما هو واضح من اسمها تعنى بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المكثف المنظم لكل عضلة من العضلات مع تناول الغذاء البروتيني الكافي لنمو العضلات.
كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هي ترجمتها الحرفية عن الإنجليزية (BodyBuilding)رياضة يهتم الشخص الذي يمارسها بتنمية جميع عضلات جسمه الإرادية للوصول بها إلى مرحلة النمو المثالية (الكمال)وذلك عن طريق اتباع المثلث الذهبي:

  • التمرين المكثف المنظم بالأوزان الحديدية أو الآلات الرياضية الحديثة المصممة لكل جزء من العضلات.
  • تناول غذاء معين يوازي حجم التمارين المؤداة.
  • الخلود إلى الراحة الكافية يوميا لحث العضلات على النمو.

يخضع المشاركون في مسابقات كمال الأجسام إلى سبعة أوضاع إجبارية يظهرون من خلالها جميع عضلات أجسامهم ضمن عملية مقارنة دقيقة جدا (لا سيما في مرحلة المحترفين) يحدد من خلالها سبعة من الحكام ترتيب المتسابقين ضمن عملية حسابية يحذف فيها أعلى وأدنى درجة وضعها الحكام لكل وضع من الأوضاع السبعة مع استخراج معدل الباقي من النقاط لكل لاعب، ويحصل اللاعب الذي جمع أقل نقاط على المركز الأول.

العضلة هي نسيج ليفيّ يتميز بقابلية الانقباض والانبساط ويؤمِّن حركة الكائن. وتتكون العضلة الهيكلية من حزم عضلية وكل حزمة تتكون من الياف عضلية ويسمي سيتوبلازم الليفة العضلية الساركوبلازم وغشاء الليفة العضلية يسمي الساركوليما وتتكون الليفة العضلية من لييفات عضلية واللييفة الواحدة تتكون من قطع عضلية متجاورة والقطع العضلية تتكون من خيوط بروتينية وهي اكتين وميوسين. تنقسم العضلة إلى قسمين: عضلة هيكلية مخططة وهي عضلات تتكون من حزمة من الألياف الرفيعة مثل عضلات الرأس و الجذع و الأطراف و هي تتيح الحركة وتسمى عضلات إرادية و عضلة ملساء وهي تتكون من خلايا أو ألياف مستطيلة و هي غير متصلة بالهيكل العظمي مثل العضلات المخططة و هي تحيط بالأعضاء المجوفة مثل الأمعاء و القصبة الهوائية و الأوعية الدموية و تسمى عضلات لا إراد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عروسة النيل
MoDrAtEuR
MoDrAtEuR
عروسة النيل


383
تاريخ التسجيل : 31/05/2009

كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام   كمال الاجسام Icon_minitimeالخميس يونيو 18, 2009 3:35 am

مرسية اوى على التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wake20102002
WhITe DeViL
WhITe DeViL
wake20102002


457
تاريخ التسجيل : 02/06/2009

كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام   كمال الاجسام Icon_minitimeالسبت يونيو 20, 2009 2:06 am

شكرا علي الر د
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shakespear
AcTIvE DeViL
AcTIvE DeViL
shakespear


109
تاريخ التسجيل : 26/05/2009
العمر : 30

كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام   كمال الاجسام Icon_minitimeالسبت يونيو 20, 2009 11:22 am

موضوع جميل جدا يااااااااااااصديقى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
GeNeRaL MaNaGeR
GeNeRaL MaNaGeR
Admin


475
تاريخ التسجيل : 25/05/2009
العمر : 30
الموقع : على الكمبيوتر

كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام   كمال الاجسام Icon_minitimeالسبت يونيو 20, 2009 8:28 pm

مشكووووووووووووور يا برنس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://devils.rigala.net
angelina jolie
MoDrAtEuR
MoDrAtEuR
angelina jolie


530
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
العمر : 29

كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام   كمال الاجسام Icon_minitimeالجمعة يوليو 10, 2009 3:08 am

كمال الاجسام %D8%B3%D9%84%D9%85%D8%AA%20%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D9%83
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كمال الاجسام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
devils.my-goo.com :: القسم العام :: ألعاب القوة للعمالقة فقط-
انتقل الى: